Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Jóga 30:03 Jógázás	28 Futás 6.02 km 36:34 06:04 p/km Normál futás Jóga 15:05 Jógázás	29 Futás 6.4 km 37:17 05:50 p/km Normál futás	30 Jóga 46:29 Jógázás	31 Futás 8.01 km 47:57 05:59 p/km Normál futás	1	2 Futás 12.01 km 1:14:30 06:12 p/km Normál futás	13. hét 3 jóga 1:31:37 4 futás 32.44 km 3:16:18
3 Jóga 20:14 Jógázás	4 Futás 8.28 km 49:55 06:02 p/km Normál futás	5 Futás 10.16 km 58:20 05:44 p/km Normál futás	6	7 Futás 10.24 km 1:01:30 06:00 p/km Normál futás Jóga 33:22 Jógázás	8 Futás 18.01 km 1:46:16 05:54 p/km Normál futás Túra 3.96 km 1:02:20 15:44 p/km Séta Túra 0.49 km 07:15 14:48 p/km Séta	9 Túra 2.9 km 38:31 13:17 p/km Séta	14. hét 2 jóga 0:53:36 4 futás 46.69 km 4:36:01 3 túra 7.35 km 1:48:06
10 Bringázás 43.34 km 2:28:59 03:26 p/km Normál tekerés	11 Futás 12.01 km 1:11:33 05:57 p/km Normál futás Jóga 27:01 Jógázás	12 Erősport 0 kg 22:50 Súlyemelés Jóga 30:31 Jógázás	13 Futás 12.14 km 1:11:08 05:52 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 1:07:41 Súlyemelés	15 Futás 9.02 km 53:20 05:55 p/km Normál futás Jóga 35:52 Jógázás Bringázás 10.02 km 35:33 03:33 p/km Normál tekerés	16 Futás 14.01 km 1:23:03 05:56 p/km Normál futás Bringázás 40.08 km 2:20:00 03:30 p/km Normál tekerés	15. hét 3 bringázás 93.44 km 5:24:32 4 futás 47.18 km 4:39:04 3 jóga 1:33:24 2 erősport 4.16 km 1:30:31
17 Jóga 25:09 Jógázás Jóga 36:37 Jógázás	18 Futás 7.02 km 40:13 05:44 p/km Normál futás Jóga 24:13 Jógázás	19 Futás 8.04 km 46:08 05:44 p/km Normál futás Bringázás 11.01 km 59:54 05:26 p/km Normál tekerés	20 Jóga 30:04 Jógázás	21 Bringázás 10.54 km 40:01 03:48 p/km Normál tekerés	22 Futás 3.31 km 20:28 06:11 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás	23 Futás 21.25 km 2:05:07 05:53 p/km Normál futás	16. hét 5 jóga 2:26:08 4 futás 39.62 km 3:51:56 2 bringázás 21.55 km 1:39:55
24	25 Jóga 23:01 Jógázás Futás 8.03 km 47:18 05:53 p/km Normál futás	26	27 Futás 10.02 km 1:01:52 06:10 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:22:27 00:00 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 3.19 km 12:18 03:51 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.01 km 47:06 05:53 p/km Normál futás Jóga 27:01 Jógázás	30	17. hét 2 jóga 0:50:02 3 futás 26.06 km 2:36:16 2 bringázás 3.19 km 1:34:45

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	171.56 km	16:57:47	21.25 km	2:05:07
Bringázás	7	118.18 km	8:39:12	43.34 km	2:28:59
Túra	3	7.35 km	1:48:06	3.96 km	1:02:20
Jóga	12	-	5:43:10	-	0:36:37
Erősport	2	0 kg	1:30:31	0 kg	1:07:41
Összesen	40	301.25 km	34:38:46	43.34 km	2:28:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés